34_featured-events 34_checkmark 34_featured-events
Fragt 29,95 kr. - gratis ved 399 kr.
Som et espeløv
Nyhed

Som et espeløv

Traumer og længerevarende stress kan sætte sig i kroppen som fastfrosset energi, men med bestemte øvelser og rystebevægelser kan traumerne løsnes, og du kan selv gøre rigtig meget for at sætte energien fri i din krop.

Som 21-årig bliver Eva Dixen udsat for et seksuelt overgreb. Et overgreb, som hun forsøger at fortrænge, men som bider sig fast i hendes krop. Først mange år senere går op for hende, at der kan være en forbindelse imellem de muskelspændinger, hun dagligt tynges af, og det gamle ubearbejdede traume, og det tvinger hende til at forholde sig til alt det, hun helst vil glemme. For hvis hendes krop virkelig er fanget i et gammelt traume, hvordan slipper hun den så fri? Hvordan overbeviser hun den om, at den ikke længere er i fare? Svarene på de spørgsmål viser sig at ligge i bevægelser – ikke hvilke som helst, men bevægelser der aktiverer og stimulerer muskelgrupper, bindevævet og forbindelsen imellem kroppen og sjælen.

SOM ET ESPELØV er en personlig og hjertevarm beretning om Evas rejse mod healing, men det er også en bog, der har til formål at gøre os klogere på traumers natur og kroppens måde at reagere på under en traumatisk hændelse - og som giver kendskab til, hvordan traumer lejrer sig i kroppen, hvis de ikke bliver forløst. Og så er det en fortælling om, hvordan du selv kan bearbejde traumer for på den måde at få det bedste ud af tilværelsen. For traumer er ikke kun noget, der rammer voldtægtsofre, krigsveteraner og flygtninge. De kan opstå på baggrund af hændelser, de fleste af os kategoriserer som almindelige hverdagsoplevelser. Og de kan sætte sig dybe spor.

SOM ET ESPELØV er fuld af fine illustrationer og simple, konkrete øvelser, der viser, hvordan du selv kan gøre meget, hvis du oplever spændinger og ubehag i kroppen, ønsker at være mere til stede i nuet og ikke mindst at blive bedre til at drage omsorg for dig selv.
  • Antal sider136
  • Højde241 mm
  • Bredde170 mm
  • Dybde12 mm
  • Vægt353 g
  • FormatHæftet
  • Bestillingsnr402206
Klubpris149,95 kr.

Bøger i samme genre

Forfatter

Eva Dixen

Eva Dixen (f. 1990) har en BA i litteraturhistorie og journalistisk formidling og har tidligere arbejdet i kommunikationsbranchen. Hun er klummeskribent og foredragsholder og har startet virksomheden Nordic Chi, hvor kvinder kan prøve kræfter med naturbaseret mindfulness i bevægelse – inspireret af qigong, som hun selv dyrker hver dag.

Hun har skrevet bogen Som et espeløv (2022).