Ketoflex

Keto har de seneste år gået sin sejrsgang i hele verden som en supereffektiv måde at tabe sig på. Også herhjemme er keto utroligt populær, og nu er en helt ny og fleksibel form, nemlig ketoflex 3-3-1, ved at vinde indpas, fordi den passer perfekt ind i en travl hverdag.

Den ketogene kur er kendt for at sætte fuldt blus på forbrændingen ved at skrue op for protein og ned for kulhydrat. Men det kan være trættende at være på en restriktiv madplan i længere tid, og derfor har den kendte ernæringsterapeut Thorbjörg Hafsteinsdottir udviklet en tilpasset keto-livsstil, hvor du har tre dage i ketose, tre dage med opladning af energi (bl.a. ved indtag af kulhydrater) og til sidst en dag med frit valg på alle hylder i køkkenet!

På ketoflex fornyr kroppen sig selv, og hormoner og energi kommer i balance. Du får større velbefindende, sover bedre og bliver i bedre humør, og den nye måde at spise på kan direkte aflæses i din hud og naturligvis ikke mindst på vægten.

Bogen indeholder en lettilgængelig teoridel med et fire ugers program samt mange skønne og nemme opskrifter på sund mad med få kulhydrater og uden sukker. Opskrifterne er tilpasset, så du kan nå at lave både gode og inspirerende retter i en travl hverdag.