Begynderyogabogen
Nyhed

Begynderyogabogen

Yogalærer og sundhedsjournalist Karen Pallisgaard har med Begynderyogabogen skrevet en helt vidunderligt inspirerende bog om yoga.

Begynderyogabogen er både til dig, der aldrig tidligere har dyrket yoga, men som har lyst til at prøve det af på en enkel og ligetil måde. Du bliver udførligt guidet til en god start, der passer til netop din krop, uanset om du vil lave yoga hver dag eller bare en gang imellem.

Begynderyogabogen er også til dig, der har dyrket yoga gennem længere tid, men som gerne vil afprøve nye øvelser eller idéer til en trænings-serie og til dig, der gerne vil vide mere om ayurveda, som Karen Pallisgaard kalder for yogaens "storesøster". Ayurveda hjælper dig med at finde ud af hvilken kropstype, du er og hvilke yogaøvelser, der passer til netop dig.

Begynderyogabogen er positiv og opmuntrende: Vi kan alle være med - uanset hvor smidige eller ikke-smidige vi er. Det er bare om at komme i gang.

Du får:
  • Introduktion til yoga, ayurveda og meditation
  • Test af din krops- og personlighedstype
  • Hjælp mod hverdagsskavanker fra spændinger til søvnproblemer
  • Yogaprogrammer designet til din krop, dine behov og din kalender
  • Meditations- og vejrtrækningsøvelser
  • Tips og teknikker, der hjælper dig til at stresse ned og stramme op
  • Antal sider318
  • FormatIndbundet
  • Bestillingsnr284315
Klubpris179,95 kr.

Forfatter

Karen Pallisgaard

Karen Pallisgaard (født 1980) er journalist, forfatter og yogalærer. Hun skriver, underviser og holder foredrag om bl.a. langsom livsstil og yoga. Hun blogger for Huffington Post og afholder desuden yogaretreats i ind- og udland. Har tidligere bl.a. udgivet bestselleren Begynderyogabogen (2014) og Langsom livsstil (2016).

Produkter i samme kategori

Bøger af samme forfatter