Du kan lære at bryde negative mønstre, give slip på uhensigtsmæssig adfærd og genfinde dit autentiske selv uden at skulle gå til psykolog eller terapeut. Den internationale bestseller GØR DIG FRI AF FORTIDEN tilbyder dig en unik redskabskasse til at arbejde med dig selv og blive bevidst om, hvad dine problemer i virkeligheden handler om.

Bogen er skrevet af psykolog og forfatter Nicole LePera, der som ung oplevede, at såvel hendes klienter som hende selv havde svært ved at slippe de ubearbejdede oplevelser, traumer og følelsesmæssige sår, som de fleste af os bærer rundt på. Viljen var der, men de uhensigtsmæssige mønstre forblev. Det fik hende til at revurdere, hvad der skal til for at få det bedre, og hun begyndte at udvikle det, hun i dag kalder for holistisk psykologi, der er en særlig måde at bearbejde uforløste traumer og emotionelle blokeringer på, der inddrager både krop, sind og ånd, og som ikke kræver, at man har en terapeut ved sin side.

I bogen deler LePera ud af sin omfattende viden og årelange erfaringer og forklarer, hvordan holistisk psykologi virker i praksis, og hvad vi selv kan gøre for at bryde den onde cirkel af tilbagevendende negative tanke- og reaktionsmønstre. Hun kombinerer psykologi og neurovidenskab med åndedrætsøvelser meditation, visualisering, sanseøvelser og kropsarbejde og tilbyder en række forskellige værktøjer til at opnå psykologisk indsigt, så det er muligt at give slip på selvdestruktiv adfærd og skabe plads til et mere autentisk, glædesfyldt og harmonisk liv.

Nicole LePera har gennem årene hjulpet utallige mennesker med sine enkle holistiske metoder, og hun har millioner af følgere på de sociale medier. Mange oplever forbløffende resultater, fx også at fysiske symptomer som kroniske smerter, tarmproblemer, stress, træthed og angst forsvinder, at det bliver nemmere at sætte grænser, at relationer til andre forbedres, og at de får en dybere kontakt med deres egen intuition og indre vejledning. Fra at være blinde autopiloter i deres eget liv bliver de bevidst skabende, autentiske mennesker.

Udvalgt af redaktøren i Psyke & Sjæl som Månedens bog i januar 2022

Personlig udvikling

FILTRER SØGNING

Forfattere

Materialetype

Pris